Przygotuj sobie dwie butelki z wodą. W zależności od pojemności butelek trening może być łatwiejszy do wykonania lub trudniejszy. Jeżeli nie macie butelek, ciężarków, może być i bez przyborów. Pamiętajcie jednak o bezpieczeństwie wykonywania ćwiczeń i odpowiednio wcześniej przygotowanym miejscu. Miłej zabawy.
- Piotr Bogdanowicz