Drodzy uczniowie,
Zadania domowe są na bieżąco wpisywane w dzienniku elektronicznym w ZAKŁADCE ZADANIA DOMOWE !
Każdy uczeń zobligowany jest do prowadzenia tygodniowego dziennika aktywności związanej z wychowaniem fizycznym (https://sp6kolobrzeg.wixsite.com/sport-w-sp6kolobrzeg/blog). W tym dokumencie należy opisywać aktywność fizyczną danego dnia (bardzo krótko i konkretnie wykonane zadania) oraz załączając zdjęcie z datą realizacji. Tutaj należy podkreślić, że nie musi być to zdjęcie Was jak ćwiczycie!!!
W obszarze aktywności fizycznej pojawia się wiele nowych możliwości związanych z wykorzystaniem multimedialnych urządzeń. Warte wymieniania są urządzenia monitorujące aktywność, rejestrujące jej przebieg i zakres. Coraz częściej stają się one nie tylko ekskluzywnym gadżetem, ale częścią normalnych, codziennych zachowań prozdrowotnych. Dlatego też, możecie wykorzystać multimedialne programy [np. Endomondo] czy opaski monitorujące aktywność fizyczną i wysyłać do swojego nauczyciela zarejestrowane raporty swojej aktywności.
Kolejnym sposobem monitorowania swojej aktywności jest dokonanie samodzielnego pomiaru tętna przed wysiłkiem i bezpośrednio po nim. Wyniki wtedy zapisujemy w dzienniku aktywności. Samodzielnego pomiaru tętna dokonuje się w miejscach, gdzie jest ono wyczuwalne w sposób palpacyjny, jednak przykładanie ręki do serca nie jest metodą skuteczną. Najczęstszymi lokalizacjami dla pomiarów są tętnica szyjna i promieniowa. Ważną sprawą jest tutaj czas w jakim dokonujemy pomiaru. Najczęściej jest to 10 lub 15 sekund. Chcąc uzyskać wielkość tętna na minutę musimy uzyskaną wartość pomnożyć odpowiednio przez 6 lub 4 (tzn. jak mierzymy przez 10 sekund wynik mnożymy razy 6 i analogicznie jak mierzymy przez 15 sekund mnożymy razy 4).
Dziennik tygodniowej aktywności wraz z udokumentowaną aktywnością wysyłamy po zakończonym tygodniu w piątki lub soboty w jednym mailu (tj. dzienniczek + zdjęcia/raporty) do nauczyciela prowadzącego.
W temacie wiadomości wpisujemy imię i nazwisko ucznia oraz jego klasę.
